О физической готовности детей к школе. В.В.Васильев

Под физической подготовленностью детей понимают степень сформированности навыков основных видов движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье) и уровень формирования физических качеств.

У детей старшего дошкольного возраста должны быть сформированы такие физические качества, как быстрота, сила, ловкость, выносливость, гибкость.

Быстрота — способность выполнять максимальное число двигательных действий в минимальный срок. Она определяется скоростью двигательной реакции и отдельных двигательных движений, частотой неоднократно повторяющихся двигательных действий. Для определения быстроты используют тест — бег 10 м.

Скоростная выносливость измеряется с использованием бега на 30 м.

Сила — это способность в процессе двигательного действия преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Сила мышц кистей обеих рук измеряется при помощи ручного детского динамометра.

Сила мышц спины измеряется становым детским динамометром.

Скоростно-силовые качества мышц нижних конечностей определяют по прыжку в длину с места. Прыжок выполняется на взрыхленный грунт.

Сила мышц верхних конечностей определяется по результату метания мешочка массой 200 г.

Скоростно-силовые качества плечевого пояса определяются при помощи теста бросок мяча массой 1 кг из положения сидя.

Ловкость — это способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапно изменяющейся обстановкой. Это качество развивается благодаря пластичности нервной системы. Ловкость определяется временем, за которое ребенок пробегает 10-метровый отрезок, где находятся 10 кеглей.

Выносливость — умение противостоять утомлению в процессе длительного выполнения какой-либо деятельности. Это определяется с помощью теста бег на расстояние, который проводится на физкультурной площадке по беговой дорожке (длина ее известна заранее).

Гибкость — способность выполнять движения с наибольшей амплитудой, которая характеризует степень подвижности в суставах и позвоночнике. Гибкость определяется эластичностью мышц и связок.

Статическое равновесие. Функция равновесия определяется продолжительностью удержания следующей позы: стоя на одной ноге, руки на поясе, вторая нога опирается на голень опорной.

Оптимальная двигательная активность ребенка является важнейшим условием формирования и поддержания здоровья, хорошего физического развития, функциональной и двигательной подготовленности. Объем двигательной активности оценивается в условных шагах. При 9-часовом пребывании в детском саду он составляет в среднем: для 2-летних детей — 5,5—6 тыс. шагов; для 3-летних — 9—10; для 4-летних — 11—14; для 5—6-летних — 14—18 тыс. шагов.

Зрительно-моторная координация также является одной из составляющих «готовности к школе». Ребенку  в процессе учебы часто приходится одновременно смотреть на предмет (например, на доску) и списывать или срисовывать то, что он в данный момент рассматривает. Поэтому-то и важны согласованные действия глаз и рук, когда пальцы как бы слышат ту информацию, которую им дает глаз. О трудности для детей такой координации говорит тот факт, что многим из них рисовать по памяти легче, чем с натуры. В последнем случае внимание у детей раздваивается, и они не могут скоординировать действия глаза и руки. Здесь же уместно говорить о готовности руки к письму.